Somos lo que hacemos repetidamente. La excelencia, por lo tanto, no es una
acción es un hábito. A la excelencia sólo se llega a base de repetir.
El hábito hace al monje. Y el hábito ayuda en ese sentido. Primero cambia
tu identidad.
Vivir, respirar y expresarte a través de tu trabajo.
Tu ambiente controla tus deseos sin que te des cuenta de ello. Cambiar
malos hábitos.
Si quiere leer más, ten tu libro favorito en el escritorio o en la mesita
de noche para cogerlo antes de irte a dormir.
Confecciona tu ambiente de manera inteligente.
No, tu fuerza de voluntad no basta.
Optimizar la salud y prevenir la enfermedad.
Los momentos más oscuros siempre traen crecimiento personal y espiritual.
Entrenar independientemente de mi estado anímico o de motivación/ganas que
tenga.
Cuando llegue el momento, ejecutarás, no decidirás.
La procrastinación y la duda van de la mano.
Lo que nos paraliza no es la falta de deseo por cambiar es la indecisión.
Cambia de hábitos y gana vida.
Muchas personas necesitan un
estímulo externo para hacer lo que no quieren hacer.
Requiere autocontrol y conocerte muy bien.
Enfrentarse a la soledad, a tus pensamientos y a tus dudas.
Actuar bien nos trae felicidad y salud.
Rendirme a mi estado mental y al sufrimiento no es una alternativa.
La disciplina de actuar con virtud cuando nadie mira se desarrolla con
práctica, no es algo innato.
No lo hagas por el aplauso inmediato de la gente. Deja de buscar
validación.
Independencia y autoridad sobre ti misma. Ya no pueden controlarte.
La disciplina y la salud van de la mano, pero eso no lo verás en ningún
texto sobre medicina.
Sobrecarga de desidia.
Sesgo de confirmación.
Cantidad y calidad de movimiento, relaciones interpersonales, mundo laboral
y creencias (resiliencia).
La realidad en una vida sin dificultades no existe.
Los estoicos valoran la adversidad.
Descanso, ocio y diversión.
Ser saludable es ser responsable, y ser responsable es ser capaz de dar
respuesta (responsabilidad).
Evitar la entrada en un hospital es la mejor forma de no caer en consumo descontrolado de medicamentos.
No decidir también es decidir. No actuar es una acción en toda regla.
Las decisiones difíciles son inversiones a largo plazo con retorno bastante
atractivo.
Resistir la pulsión incesante para conseguir un bien mucho mayor, duradero
y valioso.
Alergia al momento presente.
Sé el guerrero en el jardín, no el jardinero en la guerra.
Aprende a decir no. Pon límites y barreras. Progreso continuo es
satisfacción permanente.
Ser una persona real es un activo poderoso hoy en día.
Lo perfecto puede ser enemigo de lo bueno.
Tu cerebro es un mentiroso compulsivo.
